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高脂血症的病因

钢铁期货我为什么会得高脂血症呢?许多人都如此自问。遗传、吃得太多、运动不足、摄食中枢功能障碍、内分泌紊乱等都是高脂血症的患病原因。高脂血症并不是单一因素造成的,引起高脂血症的因素相当复杂。那么造成高脂血症的原因究竟有哪些呢?归纳起来,大致有以下几个方面。

(1)遗传因素:据报道,各种类型的高脂血症都可以发生遗传,但国内最常见到的是家族性高胆固醇血症。遗传可通过多种机制引起高脂血症,某些可能发生在细胞水平上,也可发生在脂蛋白或载脂蛋白的分子上,多由于基因缺陷引起。

(2)饮食因素:饮食因素和高脂血症的发生关系最为密切。高脂肪或高糖饮食如甜食、饮料、高热量食品、高油、低纤维食物是高脂血症发病的重要原因之- -。糖类摄入过多,可影响胰岛素分泌,加速肝脏极低密度脂蛋白的合成,易引起高甘油三酯血症。胆固醇和动物脂肪摄入过多则易引起高胆固醇血症。

钢铁期货有些人的高脂血症与不良的饮食习惯有密切关系。例如,有些人正餐吃得少,但是零食不断,尤其是膨化食品、甜食等;有些人喜欢肥甘厚味,喜欢油炸食品或口味重的食物;有些人喜欢饮酒,而酒精本身就含有较高的热量,再加上饮酒时一般配 上下酒小菜,酒足饭饱后睡大觉,更容易导致体内脂肪蓄积;有些人喜欢在夜间尤其是睡觉前吃宵夜;有些人进食速度很快,狼吞虎咽;有些人喜欢边看电视边吃零食,而相对活动较少。结果过多的热量在体内存储下来,造成高脂血症、肥胖等不良后果。

(3)运动因素:高脂血症与运动的关系非常明确。运动是消耗能量的主要方式:运动越多,脂肪的消耗就越多:运动越少,脂肪的储存就越多。若饮食不变或饮食热量摄取过多,运动减少,能量消耗降低,未消耗的能量就会使血脂水平升高,其余转化为脂肪储存于全身脂肪库中,日积月累就会增加高脂血症的发生率。实践证明,运动具有很好的调节血脂作用。运动能够消耗大量能量,促进体内脂肪分解,可降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量,还可以提高高密度脂蛋白的含量。

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糖分含量高的食物

如果不想给血管添堵的话,在日常生活中像那些糖分含量比较高的食物,最好也要学会忌口,比如奶油蛋糕,碳酸饮料这类的食物能不吃最好就不吃,这样能够起到很好的净化血液的功效,能够让你的血管变得更加的通畅。

油的食物

当人到了40岁之后,像那些油的食物最好要少吃或者学会忌口。因为有的食物脂肪含量非常高,容易堆积在血管内,导致血液变稠,影响血液循环,慢慢的可能就会出现血管堵塞的情况,对身体的健康非常不利。

含盐量太高的食物

钢铁期货在我们日常生活中,很多人口味比较重,做饭的时候喜欢放大量的盐,而且也比较喜欢吃一些腌制类的食物,但是这类的食物含盐量太高,导致摄入身体中的钠元素严重超标,这样就会刺激血管,容易出现血压偏高,而且也会导致血管慢慢的变硬,所以含盐量太高的食物再馋也要忌口。

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